白天头晕晚上清醒多是由于失眠或者睡眠时间颠倒导致的。如果是失眠导致的，或者说是因为晚上睡眠不好，睡眠质量差，导致第二天白天时出现头晕、乏力、头痛，心悸、气短等症状，这样就需要调整自己的睡眠，在入睡前避免食用浓茶、咖啡等容易导致失眠的食物等，避免情绪激动，可以在入睡前听一些轻音乐来改善自己的睡眠，若无改善，建议于神经内科门诊就诊。如果是睡眠时间颠倒所致，尽可能的减少白天睡眠时间，可以在中午休息半小时左右，维持一个健康的睡眠习惯。
