脚扭伤后，一般在两天以后，即48小时以后可以热水泡脚。在早期的24小时之内，我们一般采取冰敷或者冷敷，冰敷其可以收缩毛细血管，减少局部组织的渗出，在一定程度上减轻肿胀。在48小时以后，其毛细血管已经闭合，其热敷可以促进局部血肿的吸收，在一定程度上减轻肿胀。另外，需要同时配合抬高患肢，以及患肢的制动、活血消肿的药物的应用等进行治疗脚的扭伤。
