大人消化不良按摩哪里

大人消化不良可以按摩下脘穴、中脘穴以及天枢穴等，这些穴位都具有较好的健脾消食的作用。按摩时用食指、中指和无名指并拢放在下脘穴上，按压半分钟左右，然后按照顺时针按摩两分钟左右，按摩时力度不要太大，局部感到酸胀就可以了。同时还可以适当的按摩背部夹脊穴，具有较好的温阳通络的作用，还要注意饮食温软易消化，多吃一些粗纤维的食物，有助于缓解症状，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，腹部要注意保暖，不要受凉。