脾胃不太好可以吃健脾养胃的药物或食物，药物需在医生的指导下服用，常见的食物有以下几种：
一、牛肉汤，牛肉补脾、胃，益气血，强筋骨。可适量加山药、大枣同熬汤，食肉喝汤，适合年老体弱者常食。
二、山药，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，可用于脾胃虚弱脾虚所引起的饮食减少。
三、红枣，具有健脾益气，养血安神的作用。
四、甘蓝，可以保持胃部细胞活跃，降低病变的几率。
五、南瓜，性温，可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面的愈合。
此外，脾胃不好的人还要注意不能吃辛辣、刺激性的食物，不要吃太油腻的、不好消化的食物，也不要吃生冷的瓜果、蔬菜，以免加重症状。
