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徐潮
主任医师
三级甲等 山东省立医院
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孕期血糖高吃什么水果

2021-01-10 收听量:38720

血糖偏高的孕妇在选择水果时,主要根据水果中含糖量或淀粉含量,以及各种不同水果的血糖指数而定,推荐血糖高的孕妇吃一些含糖量少低血糖指数的水果:如橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、苹果、梨、杏、枇杷、草莓、樱桃等,但需要限制量,每天可食用的水果最好小于200g,其中柚子中有类似胰岛素的成分,可以起到降低血糖的作用。
血糖控制较理想的情况下,可适当吃一些香蕉、猕猴桃、葡萄等,猕猴桃中含有的果糖比较多可以刺激胰腺组织,增加胰岛素的分泌起到降低血糖的作用。但同时对吃水果的时间是有一定要求的,建议把水果放在两餐中间作为加餐来吃,或者在睡前1小时吃。

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