更年期症状通常包括：女性自身精神状态不稳定、易怒、易焦虑、经期不稳定、经期延长或者经期血量减少、甚至停经。还会表现为失眠、出汗、潮热以及头晕等，考虑是体内激素变化引起。另外，更年期发生在45至55岁左右，有的女性更年期症状可能不会随着时间推移自行缓解，需要到正规医院，在医生指导下服用药物治疗。建议女性进入更年期之后合理饮食，尽量以清淡、易消化为主，积极进行户外有氧运动，不要给自己施加较大的精神压力，保持心情舒畅。
