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备孕吃什么水果

2020-12-26 收听量:33440

备孕期间在水果方面并没有什么禁忌,只要是新鲜的、当季的水果都是可以吃的,比如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、樱桃、橙子、桃子等都是不错的选择。如果存在血糖异常的情况下,建议女性在备孕期间也不要吃过多高糖的水果,避免引起血糖高的问题。
夫妻双方在备孕的过程中还应注意忌烟酒,均衡饮食,可多摄入含有丰富维生素和蛋白质的食物。在备孕前三个月开始服用叶酸,可以降低胎儿神经管畸形的发生几率,可在女性排卵期隔天同房一次,提高怀孕的几率。

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