宫寒的调理要对症对因进行，比如饮食上注意多食用温热食物，少食寒凉之物，例如多吃姜、枣、羊肉、牛肉等，减少寒性食物摄入，例如西瓜、山竹等；不要坐于寒冷阴暗的潮湿之地，如空调下，也不要经常熬夜，应该保持规律的作息时间，适当运动。另外，平时一定要注意小腹部、腰部以及双侧腿部采取有效的保暖措施，拔罐可以拔出体内寒气，艾灸可以温宫暖肾，增加体内阳气。
