坐月子的过程当中饮食方面没有严格的限制，可以多吃些富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋以及奶制品，也可吃些植物蛋白含量高的豆制品、坚果，水果蔬菜当中的纤维、维生素含量比较高，也要适当吃一些，这些都能够促进产后的身体恢复。产后饮食方面应该以清淡为主，哺乳的产妇还应该多吃些汤汁类的食物。除了饮食以外，产妇还要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，避免剧烈运动以及重体力劳动。在恶露排出的过程当中，产妇要注意观察，如果有恶露的颜色、性状异常，或者有发热的症状，都要及时就诊。
