想要延缓更年期，可以吃一些大豆或服用黄酮，但不要盲目服用，谨遵医嘱服药。更年期女性在无禁忌症的情况下，可以进行激素补充治疗，缺什么补什么，可以纠正更年期的症状，预防心脑血管疾病的发生。绝经是女性必经的一个人生阶段。一般女性绝经是在40到50岁之间。绝经代表着卵巢功能退化，月经停止，分泌的雌激素减少。在这个过程中，大部分女性会出现冲动、易怒、焦虑、失眠等情绪。但这个是一个正常的生理过程，是自然规律，建议不要去刻意地延迟它，一切顺其自然。
