更年期调理方式有很多，比如改善生活方式、口服药物等。更年期女性因卵巢功能衰竭，激素波动会出现的一系列躯体及精神症状。主要症状包括：月经周期紊乱、潮热出汗、情绪低落、容易激动、记忆力下降、失眠、肥胖、皮肤瘙痒、骨质疏松、植物神经功能絮乱导致头晕目眩，口干等。此时应注意保持心理健康，保证充足的睡眠，多参加户外运动，合理营养饮食等。若上述症状明显，并且影响到了正常工作生活，可在医生指导下行药物治疗。
