经期建议少吃一点柚子。柚子是一种凉性的水果，女性来月经的时候吃柚子，不能吃太多，一旦吃得太多很容易影响到经血的量，从而引起经血的瘀滞，影响到经血的顺利排出。时间一长就会引发痛经。在大姨妈期间吃生冷、辛辣、刺激性的食物时，容易引起盆腔血管收缩或是经期血量过少，甚至停经的情况。来例假期间的保暖很重要，尤其是腹部的保暖，一定要加强。女性来月经的时候，身体会出现不适，这是很正常的。可以通过喝姜茶或者红糖水来缓解身体上的不适。
