月经肚子疼如何缓解

月经肚子疼有以下几种缓解方式：
1、可以用毛巾热敷肚子，这样能够促进血液循环。
2.饮食方面的调整，少食生冷、刺激的食物，可以适当的喝点红糖水或温开水，对女性的身体很有好处。
3、若疼痛厉害无法忍受可以在医生的指导下使用止痛药物来进行治疗，比如常见的芬必得等药物，同时也可以采取中药的方式来进行调理治疗，比如使用益母草膏等药物。
4、疼痛期间一定要注意多休息，最好不要进行剧烈的运动，月经期间禁止盆浴、同房，避免发生感染。