通常一些水果比如香蕉、苹果、梨、橘子，这些水果都是可以吃的。因为产褥期孕妇的胃肠道功能，没有完全恢复，胃肠道的蠕动也比较慢，所以建议吃的量不要太大。女性坐月子期间的饮食习惯和结构对其坐月子期间的身体康复有一定影响，分娩时适当吃水果，可以补充维生素和微量元素，有助于产后身体的恢复，还可以补充膳食纤维，缓解孕妇便秘症状。苹果中的膳食纤维含量非常丰富，能有效缓解孕期便秘症状，并能降低血糖和胆固醇，有利于产后血压和血糖的恢复；香蕉富含膳食纤维，具有润肠通便的功能，能改善产妇便秘症状，但不宜多吃。
