胸部下垂出现的原因与皮肤老化相关，随着年龄增长，皮肤和乳房悬韧带老化，出现松弛，在重力作用下会出现下垂。另外，女性在经过妊娠和哺乳期乳腺逐渐出现萎缩和下垂。因此在日常生活中要使用合适的内衣，起到承托，减轻重力的作用，不要过度挤压。还可以通过增加体育锻炼，锻炼胸腺后方的胸大肌，胸小肌的肌肉，使肌肉变厚，更有力量，从而使乳房更加坚挺。
