哺乳期后，胸部下垂松弛，可以通过穿内衣固定，做健胸操，适度减肥等方式来改变。哺乳期由于女性乳腺发育和乳汁的原因，导致乳房受重力作用而下垂。穿内衣可以有效托举乳房，起到良好的固定作用，避免乳房下垂。平时通过做健胸操，扩胸运动等，也可以加强胸肌力量，保持乳房的外形。同时要多按摩，晚上睡觉的时间可以用手轻轻按摩，多吃一些富含蛋白质的食物，通过适当的锻炼，局部按摩以减轻下垂程度。
