想要做好对卵巢的保养工作，最重要的就是平衡体内的雌激素分泌，雌激素分泌过多或过少都不利于卵巢功能，应该选择具有平衡雌激素分泌效果的食物；要多吃含有高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，作息时间要规律，不熬夜，不喝浓茶或咖啡之类的刺激性的饮品。另外，要保持心理平衡，定期做好妇女病普查，尤其是对子宫和卵巢的防癌普查工作。
