更年期是随着卵巢功能衰竭，激素水平变化，产生的一系列症状，包括月经紊乱、潮热、出汗、失眠、易怒、脾气暴躁、阴道干涩、性欲下降、骨质疏松、心血管病变等等。最有效的治疗措施是排除药物禁忌证后，进行激素补充治疗，既能调整月经，又能缓解症状，还可以预防骨质疏松、心血管疾病风险。还要调理好心情，避免过于紧张，在睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，或者听轻松缓慢的音乐，可以帮助睡眠。
