绝大多数女性在阴道分娩之后都会出现相对的阴道松弛状态，建议阴道分娩的女性坚持做提肛运动，这样可使盆底的肌张力有所恢复，进一步可改善阴道松弛的状态，使阴道变得紧致。坚持每天做2次提肛运动，每次做30下，一直坚持到绝经之后，可使阴道紧致的同时还能预防子宫脱垂的情况，所以建议产后的女性坚持做提肛运动。另外，也可以做盆底的康复治疗，通过电刺激可以改善阴道松弛的状态，有利于盆底肌肉的恢复。具体操作需在医生的指导下进行。
