怎么能延迟更年期

延迟更年期可以注意保持良好的情绪，多吃含雌性激素较多的食物，这样能够帮助提高雌性激素水平，促进卵巢功能恢复，缓解衰老问题。也可以考虑先服用中药来进行补肾健脾，以促进卵巢的内分泌和排卵功能。如果服用中药疗效不明显，则需要考虑服用雌孕激素联合制剂，通过人为补充激素来促进月经规律来潮。
平时可以注意合理饮食，保持正常的身体代谢，保养身体，这样才能够延缓衰老。更年期是大多数女性都需要经历的问题，因此不必过于担心，保持正常的心情状态即可。