年轻人出现白头发，也算是比较常见的现象，而且受到先天和后天因素的影响。先天的因素一般就是遗传，可能会出现大范围的白发。后天的因素主要是疲劳的原因，导致了代谢过程中产生的黑色素变少，引起了白发的出现。如果出现了白头发，最好不要去拔。可以通过食疗来改善，建议平时适当多吃一些枸杞、大枣、黑豆、黑芝麻、何首乌等食物。也要注意自我调节，调节自己的情绪以及睡眠，尽量不要给自己太大的压力，多注意运动锻炼。
