通常情况下，如果是肾虚的话，可以吃一些甲鱼，百合，芝麻等滋阴的食物，如果是肾阳虚的话，补肾壮阳的食物有很多，可以多吃一些桂圆这种滋阳的食物。比如狗肉，羊肉，核桃，牛鞭，羊肾等，因为动物内脏含有大量的性激素，是能够增强精子的活力，提高性欲。除了这些还有韭菜，山药，枸杞，牡蛎等也可以达到增强性功能的作用。
但是单纯依靠调整生活方式来改善性功能往往非常有限，在改善生活方式的基础上，联合药物治疗可以获得明显的改善。患者如果在性生活正常的情况下，多增加体育锻炼，可以提高性生活。如果已经存在性功能障碍者，必要的情况下增加药物干预，效果会更好。
