宫寒的主要症状有以下几点：
1、痛经，月经中有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。
2、手脚冰凉，或者是感觉身体冷。
3、白带稀量多。
4、不孕不育，子宫温度低，精子与卵子不易结合。
5、下腹冷痛。
6、发胖。
对于这种情况建议女性来月经的时候，多喝些热汤热水以及温补的食物，必要的时候可以喝些生姜红糖水，具有温中散寒、补血活血的效果。同时也可以选择服用艾附暖宫丸调理，对于宫寒的治疗效果相对比较好。
