乳腺增生是妇女多发病,常见于中年妇女,是乳腺实质良性增生,一般体内雌激素与孕激素的比例发生改变以后,乳房组织中的导管和腺叶就会出现增生,一旦激素水平恢复正常,这种增生就会消失,另外,精神因素及饮食的不合理,也可能会导致乳腺增生的情况。建议要保证充足的睡眠,不要熬夜,戒烟限酒,保持良好的心理状态,合理饮食,注意减少脂肪的过多摄入。