乳腺增生应该怎么调理

乳腺增生的调理，

首先是先注意饮食，一般禁食辛辣、刺激、油腻食物，戒烟限酒，可多进食豆类食品，再就是如果精神压力大，过于紧张恐惧也会导致内分泌紊乱，造成乳腺增生的发生或加重症状，平时一定注意保持心情舒畅，自我调节，可多进行户外活动，多参加集体活动，缓解各种压力，另外平时注意尽量不使用激素类药物，如避孕药等。