针对腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的腰痛，需要卧床休息，再辅助理疗、热敷、抗炎镇痛等治疗，可以明显缓解症状。大部分人的腰疼都是由于长时间缺乏运动所致，因此可适当活动来缓解腰疼，如可以进行腰部回旋运动等。如果疼痛仍无法缓解，建议到医院完善查体及影像学检查，X光、CT、MRI等，以明确诊断指导进一步治疗。
