所谓宫寒，指的是中医里面的肾阳虚，要想彻底治疗体寒宫寒，需要一段较长的时间，调理宫寒的方法：饮食调理，平时不宜多吃过多的冷饮以及寒凉的食物，不然的话有可能加重宫寒的症状。做好保暖工作，女性朋友们在平时就要注意做好身体保暖工作，尤其是经期保暖工作更是必不可少。坚持运动，平时可以适当做一些运动来改善体质，比如游泳、跑步、瑜伽等。坚持运动不仅能有效改善宫寒的现象，还可以强健身体，改善身体血液循环。女性宫寒是可以使用艾叶艾灸进行治疗的，因为艾叶有着祛湿散寒的作用，同时艾叶能够有效的治疗宫寒。
