适当的排汗可以减肥，但过度的排汗不仅仅不会减肥，还有可能引起其他不适症状或者疾病。建议不要过度的追求一味的排汗减肥。从中医来看，汗液与血液是来源于同一物质，过度的排汗不仅仅会使汗液排泄，同时还会间接的使血液排出，后果可想可知。排汗过多的人还会出现疲乏无力，头昏头晕，心跳加快，心跳不齐等症状。适度的排汗可以增加身体的新陈代谢，促进身体的气血循环，从而可以调节脾胃运行和经络通畅进而达到减肥的效果。因此，排汗一定要适度。
