女性更年期的症状表现主要为月经不调，而月经周期改变是更年期出现最早的临床症状，一般可表现出3种类型：1、月经周期延长、经量减少；2、经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断；3、月经突然停止；这种比较少见。此外还会出现潮红和潮热、睡眠质量差、血压升高、体重增长、性欲减退、皮肤暗淡没有光泽等。建议女性多食雌性激素的高的食物，如豆浆、牛奶等食物，也可以口服雌激素类药物治疗。也可以多和朋友家人聊天，多外出走走，还要注意定期去医院做体检。
