宫寒临床表现为月经不调、白带多、腹痛、怕冷、手脚发凉等。对于宫寒，主要通过日常生活进行调理，
首先规律作息，从饮食上注意不要进食生冷寒凉的食物，多吃一些红枣、枸杞子这些温补类的东西，若受寒后，也可喝生姜红糖水来驱寒。
月经期要注意保暖，平时也可以通过艾灸、针灸来调理。在来月经的时候，不要触碰凉水，更不要蹚水、游泳，避免着凉感冒，加强锻炼，提高身体抵抗力。
