宫寒体寒怎么调理

宫寒体寒的调理方法如下：
1.药物调理：可以在专业医师指导下，服用相关温宫散寒及温阳补气的方药温补全身气血，使阳气升发寒气消散，宫寒及体寒严重的女性还是优先药物治疗。
2.饮食调理：可以将适量干姜粉、姜红糖以及桂圆泡水喝，用开水冲开，盖好盖子闷10分钟以后饮用。
3.日晒疗法：在阳光明媚的时候，穿轻薄的衣服，把自己暴露在阳光中，做好防晒和保暖工作，每天晒半个小时，使身体阳气随自然界阳气升提振奋，从而改善宫寒。