宫寒可以吃羊肉、韭菜、洋葱、花生、番茄、大枣、核桃等温热性的饮食，具有温经暖宫作用，需要避免进食性寒食物比如凉瓜、绿豆、苦瓜等，需要避免进食冰凉的食物；宫寒同时需要注意腹部的保暖，避免受凉，避免长时间居住在寒冷潮湿的地方。由于宫寒容易引起月经不调或者不孕的发生，所以出现宫寒症状，最好是中医科辨证治疗，虚寒证服用艾附暖宫丸；寒湿凝滞使用温经汤随证加减，并可以配合艾叶水或者生姜水泡脚，有利于宫寒恢复正常，具体用药需要在医生的指导下使用。
