宫寒如何调理

宫寒的患者可以通过饮食来进行调理，在平时不要吃过多凉性的食物和生冷的食物，可以多吃一些温补的食物，例如红枣黑糖姜茶，也可以在月经干净后吃一些阿胶补血。
宫寒的患者要注意保暖，尽量不要在室内吹空调过长时间，也要避免直接睡在地板上，容易受寒。宫寒患者如果在月经期间有痛经的现象，可以通过热敷下腹部来缓解。
宫寒的女性还可以用运动的方法来调理，运动能促进身体的血液循环，可以做一些有氧运动，例如慢跑、快走等，使用艾叶泡脚也能起到温肾散寒的功效。