大姨妈期间是可以泡脚的，但建议水温不要太高，50℃以下为宜，泡脚的时间也尽量控制在15到30分钟之内。用热水泡脚有很多好处，不仅可以加快血液循环，缓解一天之内的疲劳，也可以促进睡眠。对于宫寒有痛经的女性来说，在大姨妈期间用热水泡脚还可以促进血块从体内排除，缓解疼痛。另外，在大姨妈期间建议女性要注意休息，不要太过劳累；加强腹部保暖，尽量不要接触凉水、吃生冷冰镇的食物，可以多吃富含蛋白和维生素的食物，加强营养；可以进行适当的体育锻炼，但不要剧烈运动。
