女性宫寒最直接的表现症状就是：月经改变、月经的颜色发黑偏暗、痛经、小腹寒凉有血块、经期不规律、在月经来之前，小腹有坠胀感和疼痛感。如果出现上述症状，有可能就是宫寒引起的。如果月经周期都是正常的，月经量不多也不少，一般就不需要治疗，正常来月经都在2~7天左右，月经的周期一般大约都在21~35天左右，月经量大约50~80毫升左右属于正常的月经。建议宫寒的女性，少吃寒凉的食物、注意减少寒凉的刺激、多添衣物注意保暖。
