对于宫寒，主要是通过中药调理，平时要注意饮食。女性属阴，不要进食忽冷忽热，如果吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些进入体内会耗费阳气，招致寒邪内生，损害子宫。尤其在来月经的时候或者经前是不能吃的。
在来月经期，尽量避免触碰凉水，也不要游泳，避免着凉。同时注意保暖，多吃一些红枣、枸杞子这些温补类的东西。若受冷后，也可喝生姜红糖水来驱寒。还有就是增强体育锻炼，养成温水泡脚的习惯，都可以避免宫寒的发生。
