按摩乳房疏通乳腺，可以用右手掌放在一侧乳房上部，从锁骨下方开始着力，均匀柔和地向下推到乳头，在顺着原路线推回，做20-50次左右，同样的方法按摩另一侧。然后可以侧推乳房，先用手掌根部及掌面，从胸部正中处着力，横着向对侧乳房推到腋下，重复20-50次左右，再换对侧进行。最后对乳房进行指压，每次按压5秒左右。对于哺乳期的女性而言，乳腺是否通畅与乳房的健康密切相关，如果哺乳期女性发生乳腺管堵塞，就会造成积奶，严重时可导致乳腺炎或乳腺增生。
