大姨妈来了首先要注意经期的卫生，每天清洗会阴部，勤换卫生巾及内裤。因为在月经期女性的身体抵抗力较低，不注意的话容易引起感染。由于此时会分泌前列腺素，可促进血管收缩，起到止血的作用，如果有小腹胀痛，一般是不会影响工作、学习的，建议可局部热敷，喝些生姜、红糖水。另外，女性在来大姨妈期间避免进食生冷、辛辣刺激性的食物，以免引起月经量增多，引起宫寒导致痛经的发生。避免进行剧烈运动，同时要放松心情，保证充足的睡眠，也要避免盆浴及性生活。
