导致肾虚的因素有很多，归纳起来有以下几个方面。
第一，外感六淫，中医把风寒暑湿燥火6种邪气称为6淫，生活中应注意合理的调整饮食，锻炼身体，增加免疫能力。季节变化和气候剧烈变化时，应随时增减衣服，避免6邪的侵袭。
第二，情绪失常，喜怒忧思悲恐惊。中医上称为七情。过度的情绪变化容易导致情志失调，而出现肾虚症状，生活中应注意保持心情舒畅，情绪稳定。
第三，饮食不洁，饮食不洁，往往伤及脾胃，脾胃受伤而出现气血生化乏源，从而出现肾气不充，而导致肾虚。
第四，过度劳累，工作负担过重，熬夜过多，容易耗气伤筋，还出现肾虚。
第五，房劳过度，适度的性生活，可以移情易性，而过度纵欲，致耗气伤精而出现肾虚。
第六，乱服补药，许多人不分虚实寒热，一味滥用补品，尤其是过热的药物容易耗伤肾精，出现肾虚。
第七，失治误治，服药时不考虑身体情况，不注意药物毒副作用而出现伤肾。如西药的镇痛剂，造影剂，氨基糖苷类的药物和某些头孢类的药物都具有伤肾的作用，像中药的含有马兜铃酸类的，关木通类的，像龙胆泻肝丸，早些年就导致了好多人的肾衰，这些都是生活中应该注意的。
