乳腺增生如何调理自己

想咨询医生，乳腺增生如何调理自己

病情诊断：乳腺增生首先要做的是到专业医院进行检查，在专业医师指导下决定是否需要进一步治疗。而自己能做的事情，就是调理好作息时间，首先不要熬夜到当地时间的12点以后，人体的生物钟与太阳相关，在不同时区都需要遵循当地的生物钟。其次，饮食保持营养均衡，不能过度偏爱某一种食物，或某一类食物，也不能偏爱某一种口味。此外，还要保持规律的锻炼，促进正常的代谢，不能长期不运动，也不能一下子运动过量，出现进一步的损伤。最后，尽量要保持良好的心态，不要受到过多的情志刺激，也不要压抑自己的感情。