盆底肌怎么修复

医生你好，我想要咨询一下，盆底肌怎么修复，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：盆底肌的修复可通过运动康复锻炼、手术康复等方法进行修复。运动锻炼的方法是通过产妇深吸气，将肛门、尿道、阴道用力回缩，就像是排尿时用力夹尿的感觉，持续时间为10-15秒，然后再重复动作，每天坚持20-30分钟，1天2-3次，这样的锻炼方法是可以帮助盆底肌的恢复；还可以通过生物电的电反馈，刺激阴道里的肌肉，达到训练盆底肌的目的；还可用手术干预治疗。对于多数的产妇，通过运动康复锻炼以及电刺激的方法是可以促进盆底肌的恢复，并且能达到良好的治疗效果，但是需要坚持。