更年期潮热症状如何调整

医生你好，我想要咨询一下，更年期潮热症状如何调整，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：更年期潮热症状是雌激素降低的特征性症状，是由于微血管的舒缩功能不稳定所导致的，其特点是反复出现的短暂的面部、颈部以及胸部的阵阵发红、伴有轰热、随之可出现出汗，一般持续时间约为1到3分钟，症状严重者可影响妇女的日常生活、工作和睡眠。在日常生活中应保持心情舒畅，坚持体育锻炼，保持健康饮食，若症状严重影响生活者，也可采用激素补充治疗。