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剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

2020-08-17阅读量:10080

请问一下医生,剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

医生回答:

病情诊断:剧烈活动后,肌肉酸痛是一种很正常的反应,这时候,只需要休息,这种肌肉酸痛的症状就可以消失。这种在运动后肌肉疼痛的现象,说明了平时很少锻炼,肌肉才会产生这样的反应,如果想今后避免这样的情况,只需要按时的锻炼,保持相对均衡的锻炼频率和强度,就可以有效的避免这种情况的发生。

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