产后揉子宫的正确方法

请问一下医生，产后揉子宫的正确方法

病情诊断：产后正确掌握按揉子宫的方法，有助于子宫的复原和恶露的排出，对于减少产后尿潴留，降低产后出血，维持女性的子宫健康有着非常好的效果。女性在生产之后，可以在医生的指导下对子宫适度的进行按摩，将一手放置于腹部，触摸子宫底部，手的拇指放在子宫前臂，其它手指放在子宫后壁，然后顺时针均匀而有节律地按揉子宫，操作时揉捏的力度不要过大，必要时可增加按揉次数，或者持续进行按揉。产后42天以后及早到医院复查妇科超声，以了解子宫复旧情况。建议女性在产后要注意做好身体的调理，避免剧烈运动。