怎么保养卵巢

请问一下医生，怎么保养卵巢

病情诊断：保养卵巢可以参考以下几点：首先要注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，尽量避免长期熬夜，主要是因为熬夜容易造成内分泌失调，影响体内雌激素水平的分泌，不利于维持卵巢功能；可以多吃一些天然补充雌激素的食物，多吃一些黑芝麻等，同时补充足够的维生素，有利于雌激素的合成，可以起到保养卵巢的作用；另外要保持心情舒畅，多进行体育锻炼，可以增强女性盆底肌功能；女性要尽量远离有射线的地方，如果女性需要促排卵，需要在医生的指导下进行，以免出现卵巢功能减退的现象。