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气血不足如何调理食补

2020-08-13 阅读量:30800

请问一下医生,气血不足如何调理食补,请帮忙解答一下。

医生回答:

病情诊断:气血不足的人要尽量选择有补益气血作用的食物来吃。补益气血的食物有大枣、阿胶、龙眼肉、当归、核桃仁、百合、桑葚、黑芝麻、枸杞子、沙棘、蜂蜜、白扁豆、饴糖等等,这些都是药食同源的东西,补气血效果都很不错。中医讲,脾胃二两脏腑是气血生化的源泉,也就是说,如果脾胃功能不能正常发挥的话,气血生化就会乏源,所以选择补气血的饮食物的时候,还要注意保护好脾胃功能,不要暴饮暴食,还要多吃健脾养胃食物,主要是黄色的食物和甜味的食物,比如黄豆、小米、南瓜、黄鳝、土豆、枇杷、橘子、香蕉、黄桃等等。

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