经期吃什么排毒排污血

请问一下医生，经期吃什么排毒排污血

病情诊断：月经的成分是子宫内膜碎片，混合宫颈粘液和阴道上皮细胞而成，是子宫内膜随着卵巢周期性变化发生的周期性剥脱形成。一般是暗红色，出血量多的时候可能会有凝血块。所以经血不是污血，更不是什么排毒。女性经期失血，可以吃一些富含铁元素的食物补充气血，比如动物肝脏、血豆腐、红枣和绿叶蔬菜；对于怕冷的女性，也可以喝一些热姜糖水；注意不要食用生冷辛辣的食物。