更年期如何保养

月经已经8个月没来了，最近心情别把烦，想问问医生更年期如何保养？

受卵巢功能状态的波动变化，更年期月经不来或者是月经过多，都是属于正常的现象。建议可以到医院检查B超或者激素六项，看是否处于围绝经期的状态。可以在医生的指导下口服雌孕激素进行调经治疗，使激素保持平衡。饮食上可以食用富含雌激素以及维生素E含量比较多的食物，例如：牛奶，酸奶，豆制品，海带等；多吃含铁较丰富的食物，避免缺铁性贫血。