更年期该怎么做

我今年46岁，月经最近一直不是很有规律，也容易出汗，晚上总是失眠，应该是更年期的缘故，请问更年期该怎么做？

您好，更年期是一个特殊的时期，多发生在女性身上，由于卵巢功能已经彻底衰退，从而出现雌激素水平下降的情况，女性可以见于月经量少、闭经、烦躁易怒、失眠、多梦等现象。建议您均衡营养，适当锻炼身体，保持心情舒畅，如果症状比较严重，可以到医院就诊，口服药物调理。