不建议第一天来月经时同房，因为这会增加感染风险并可能加重痛经。
月经期间宫颈口略微开放，同房可能将细菌带入子宫和输卵管，引起盆腔感染，同时性刺激可能导致子宫收缩加剧，使痛经症状更为严重，还可能影响经血正常排出，增加经血逆流的风险，即使使用避孕套也不能完全消除这些风险，因此建议在月经期间避免性生活，如有特殊情况应咨询医生专业意见。
月经期间应保持良好的个人卫生，每天更换卫生用品，选择适合的卫生巾或卫生棉条，避免使用卫生棉条超过推荐时间，同时注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持饮食均衡，多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、豆类和深绿色蔬菜，以补充因月经流失的铁质，同时保持情绪稳定，避免压力过大，如有异常症状如严重痛经、经血量过多或持续时间过长，应及时就医咨询。
